Haut & Haar

Ausreichende Flüssigkeitsversorgung

Trinken Sie jeden Tag mindestens 1,5 Liter Wasser, am besten Leitungswasser. Unser Trinkwasser hat eine hervorragende Qualität und ist ein wahrer Jungbrunnen für unsere Haut. Die Durchblutung wird angeregt und der Stoffwechsel verbessert. Trinken Sie ergänzend noch frische Obstsäfte und ungesüßte Tees und Ihre Haut ist für die täglichen Anforderungen bestens gerüstet.

Ausreichende Luftfeuchtigkeit

Achten Sie insbesondere in der kalten Jahreszeit auf eine ausreichende Luftfeuchtigkeit zuhause und wenn möglich, auch an Ihrem Arbeitsplatz. Unsere Haut nimmt uns trockene Heizungsluft übel, da ihr auf diese Weise viel Feuchtigkeit entzogen wird.

Sonnenschutz

Muten Sie Ihrer Haut nicht mehr als 50 Sonnenbäder im Jahr zu. Gewöhnen Sie Ihre Haut am Anfang mit nicht mehr als 10-15 Minuten an die Sonne und steigern Sie langsam auf 20-30 Minuten. Verwenden Sie Cremes mit ausreichendem Lichtschutzfaktor. Meiden Sie die Mittagssonne zwischen 11 Uhr und 15 Uhr, da hier die UV-Belastung am höchsten ist. Setzen Sie sich möglichst nicht der direkten Sonne aus, denn auch im Schatten erreichen Sie eine schöne Bräune. Bei längeren Aufenthalten in der direkten Sonne sollten Sie Ihre Haut auf jeden Fall durch entsprechende Kleidung bedecken. Schützen Sie Ihr Haar durch einen Sonnenhut, so vermeiden Sie Ausbleichen und Austrocknen durch UV-Strahlung.

Nikotinverzicht

Stressen Sie Ihre Haut nicht zusätzlich durch Zigarettenkonsum und Nährstoffentzug. Sie wird es Ihnen danken!

Alkohol

Achten Sie auf einen bewussten Umgang mit Alkohol, übermäßiger Genuss belastet auch die Haut als größtes Körperorgan.

Bewegung

Treiben Sie Sport, bewegen Sie sich möglichst viel an der frischen Luft. Den Effekt können Sie jedes Mal direkt hinterher durch das erfrischende Aussehen einer gut durchbluteten Haut sehen. Und auf Dauer wird Ihre Haut grundsätzlich besser mit Sauerstoff versorgt. Ein wichtiger Baustein zur Erhaltung einer schönen Haut und vital aussehendem Haar.

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